勝野洋の娘さん 、若くして逝く。

今日は私の誕生日です。いくつになるかな・・・２０歳のときは　それはそれで派手に　騒ぎましたがそれも遠い昔のこと。日焼けするのが楽しくて　サンオイルを

ぬったりする時期が確かにありました。いまは　日焼け止めクリ－ムを欠かすことが出来ません。変れば変るものですね。マイケルがなくなったり　勝野洋さんの娘さんがなくなったり　明日が見えにくい毎日ですが・・・


俳優の勝野洋（５９）とタレントのキャシー中島（５７）夫妻の長女　
ななみさん　逝く
　



ジュエリーデザイナーの勝野七奈美いく・・早すぎる死。

眼精疲労｜眼精疲労から来る吐き気

ほとんど1日中パソコンの画面を見ているため目の疲れが激しい。いわゆる眼精疲労というヤツである。目が疲れるだけなら我慢できるけど、いよいよひどくなってくると、肩こり、頭痛、そして吐き気までしてくる。そんな眼精疲労の原因と対策をシェアしたいと思います。

■眼精疲労は病気ではない


正確に言うと眼精疲労は病名ではないそうです。体の疲れと同じように、単なる疲れなのです。疲れの大きな原因であるパソコンの画面を長時間見ないと、眼精疲労も置きにくいらしい。だけども今の時代、仕事でパソコンを使うのは必至だし、これから逃れられる可能性は少ない。
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■めがねが合わないのも目の疲労の一因
　
仕事でパソコンを止めるわけには行かないけど、画面を見ている眼鏡が実は目に合っていないのも目が疲れる大きな原因になっている場合も多いといいます。更に、画面の大きさも関係しています。これは経験的に実感しました。私の場合ですがB5サイズのノートPCから17インチの液晶ディスプレーのデスクトップに交換したところ、目の疲れが一気に改善したのです。つまり眼鏡の度数がノートPCの細かい文字に対応できなくて、無理に焦点を合わそうとして異常に眼精疲労が起きていたのです。

■眼精疲労から来る様々な体調不良・
ノートPCを使っている頃は、まず目が乾きだしました。いわゆるドライアイ症状ですね。それでも無理して画面を見ていると、次に目の奥が痛くなります。さらに肩がばりばりに凝り出し、その後偏頭痛、それでもまだ我慢してパソコンを続けていると、最後は吐き気までしてきます。こうなってくるともうここでパソコン操作はストップです。



■眼精疲労からくる吐き気の解消法　その1
眼精疲労から来る肩こりや、吐き気が生じてしまった場合の私なりの解消方法をこちらでご紹介しています。真似をしてもらうには少し注意が必要ですが

■眼精疲労からくる吐き気の解消法　その2 ・
若い頃は肩が凝るなんて事はほとんどなかったのですが、それなりの年齢に達した今は順調？に老化現象が発生しますね。目は眼精疲労で、下半身は男性疲労って感じです。

インフルエンザ｜インフルエンザのマスク

インフルエンザの流行が今年もまた始まりましたね。新型インフルエンザの流行も懸念されていますが、インフルエンザの予防するためにマスクは必ず必要です。

◆インフルエンザ予防のために

　インフルエンザの流行が始まったと、今年も各地からニュースが入ってきました。特に鳥インフルエンザ（新型インフルエンザ）の感染爆発も懸念されていますので、我が家ではN95規格というマスクを準備しました。これは細菌を95％マスクの段階でカットするという、いわばインフルエンザ用のマスクなのです



◆インフルエンザの予防接種 その1

　インフルエンザに感染しても発症を抑えるためには、インフルエンザの予防接種という手段があります。予防接種をすることによりかなりの確立で発症をおさえることができますが100％ではありません。また、学校や仕事が忙しくて、予防接種になかなか行くことができない人もいます。さらに予防接種をしてもその効果が現れるまで数週間かかるといわれています。だから予防接種をしても安心は禁物です。基本的には手洗いと、うがい、それに人ごみの多いところではマスクをするようにしましょう。


◆インフルエンザの予防接種 その２
　　　　

　何も新型インフルエンザ用のマスクみたいに仰々しくなくてもいいのです。今は多くの種類のマスクが薬局に並んでいます。マスクをしたまま動き回っても息苦しくならないものや、パステルカラータイプのマスクまで発売されています。我が家でも新型インフルエンザ用のマスクを買ったのは、万が一流行したら・・・というより、間違いなく流行するといわれているので、そのときにはもう在庫が無くなってしまう可能性があるからです。それに怖くて人ごみの中にいけなくなるかも知れないし。タミフルも効くかどうかも分からないし、可能な限り感染をマスクで予防するしかないと思います。

◆インフルエンザの予防ゴーグル

　インフルエンザ予防ゴーグルというのはどうでしょうか？実は我が家ではまだこのゴーグルの準備はしていません。ウィルスを体の中に入れないことが予防ということを考えれば、目から侵入する可能性もあるわけですからマスクだけでは万全とは言い切れないのです。ただマスクは一般的ですが、ゴーグルというのはやはり抵抗感がありますね。でも新型インフルエンザがどこかで感染し出したとなると、なりふり構わなくなるかもしれませんし、周りの人ももしかしたらゴーグルをする人が多くなるかも知れません。品物がなくならないうちに今のうちに買っておきましょうか。

　　　　　　　　　　　　　　　　　　　

◆マスクはどこで買う？ ・

普通のマスクは薬局にいけば売ってますが、N95タイプのものは薬局ではあまり見かけません。というのも耳にかけるタイプではなく、頭の後ろにかけるタイプなのであまり売れないのかも知れません。よく病院がロケーションのドラマでお医者さんがしているようなマスクなのです。私は楽天の通販で購入しましたが、インターネットをめぐっていると割りと売っているところがあります。インフルエンザを本気で予防したいとおもってたら早めに準備しておく事をおすすめします。

豚インフルエンザ｜豚インフルエンザの予防

豚インフルエンザが猛威をふるいそうです。でも、きちんとした予防をとればそんなに怖いものではありません。豚インフルエンザの予防は、鳥インフルエンザの予防と同じです。もう一度おさらいしてみましょう

◆豚インフルエンザ対策 その1

豚インフルエンザの予防や対策といっても、普通のインフルエンザと同じです。人ごみの中ではマスクの着用、手洗いの励行、うがいの励行です。但し、タミフルをはじめ他の抗生物質が効くかどうか分からない現在、感染しないことがもっも大事です






◆豚インフルエンザ対策 その2

海外でに感染した人が成田空港に到着して、八王子の自宅まで買えるというスーパーコンピュータのシュミレーションを見たことがありますが、JR中央線内でウィルスを撒き散らせた結果数日で都内全域と川崎・横浜、一週間で大阪・名古屋といった大都市、10日間でその他の大きな都市に住んでいる人たちが感染するとの警告がありました。タミフルをはじめ他の抗生物質が効くかどうか分からない現在、感染しないことがもっも大事です。

◆インフルエンザの予防接種

何も新型インフルエンザ用のマスクみたいに仰々しくなくてもいいのです。今は多くの種類のマスクが薬局に並んでいます。マスクをしたまま動き回っても息苦しくならないものや、パステルカラータイプのマスクまで発売されています。我が家でも新型インフルエンザ用のマスクを買ったのは、万が一流行したら・・・というより、間違いなく流行するといわれているので、そのときにはもう在庫が無くなってしまう可能性があるからです。それに怖くて人ごみの中にいけなくなるかも知れないし。タミフルも効くかどうかも分からないし、可能な限り感染をマスクで予防するしかないと思います



◆豚インフルエンザの予防の手洗いは1時間に3回

うがいや手洗いを励行といっても、それに感染しないこと大事といっても、実際にはどのようにしたらよいでしょう。会社の防災関係でよくセミナーに出席するのですが、手洗いを頻繁にする。その頻繁とは1時間に3回だそうです。会社においては自分の席から立って戻ったときに殺菌用のウェットティッシュを置いておき、それで拭くことだそうです。うがいも、朝・昼・晩と3回しましょうとの事。会社においても誰が感染しているかわからないのでマスクを着用する。この場合、風邪用のマスクでOK。N95型のマスクは、例えば家族等でインフルエンザの患者がいて、直接飛沫がかかりそうな場合だけかければよいそうです。


◆インフルエンザ感染が最も危険な電車の中 ・

日常で一番インフルエンザに感染しそうな場所は「電車の中」です。人ごみを避けようといっても仕事をしている限り避ける事ができません。劇場や繁華街やスポーツ観戦などは行かなければよいからです。だから電車の中はマスクは絶対にしなければいけません。それにもう一つ大切なこと。女性の場合は難しいかも知れませんが、電車の中では目を瞑っていることです。そして電車から降りたら除菌用のウェットティッシュで目の周りを拭くこと。それに、マスクで防御していても、髪の毛や衣服に付着した飛沫はどうしようもありません。でも、これにも対策があります。天気がいい日には太陽の下を歩いて紫外線で殺菌するよう心がけましょうとの事です。10分も太陽の下にいると、かなりのウィルスが死滅するそうです。

新型インフルエンザ｜ 新型インフルエンザは紫外線で死ぬか？

鳥インフルエンザの流行を心配していたら、あっという間に豚インフルエンザが世界中で流行してしまいました。新型インフルエンザ予防には、マスク着用と手洗い、そしてうがい。でも予防はそれだけでいいのでしょうか？もし、髪の毛や衣服に新型インフルエンザウィルスが付着したらどうしますか？



◆1. 感染力がなくなったときを寿命と考えるのがベター



インフルエンザのウィルスのような極めて下等な生物は、条件さえ揃えばどんどん増殖していきます。つまり人や動物の体にいる間はそれに当たるのですね。逆に言うと増殖以外の生命活動をまったく行わないそうです。そして、感染者の鼻などの粘膜に潜んでいたウィルスがくしゃみや咳などで人間の体から出た後しばらくは鼻汁などのバリアに守られてしばらくは感染力があります。しかし次の宿である生命体に出会わなければいずれ増殖する力も失われ、感染力もなくなってしまいます。この鼻汁として出た時から感染力がなくなるまでを寿命と考えたほうが自然だと思います。



◆2 インフルエンザウィルスの寿命ってあるの？



インフルエンザウィルスの寿命は、あるような無いようなものなのだそうです。いきなり何を書いているの？とお思いでしょうが、実はふと次のようなことを思ったためです。従来のインフルエンザに限らず、新型インフルエンザの予防には、手洗い・うがい・マスクが効果があるといわれています。


◆3.インフルエンザウィルスと紫外線・



インフルエンザの流行は冬が圧倒的に多いですね。その理由はインフルエンザウィルスは高温・多湿が苦手なのです。そのため夏場にはすっかり影を潜めてしまいます。咳やくしゃみとして出たウィルスも、冬場より感染力を保つ時間が短くなります。つまり寿命が短くなります。また紫外線があるなしでも、ウィルスの寿命が大きく違うといいます。ほとんどのウィルスは紫外線に対して抵抗力をもたないとされています。


◆4. 型インフルエンザの予防の一環｜紫外線殺菌灯　




衣服や髪の毛についたインフルエンザウィルの感染力を弱める一番良い方法は日光の下を歩くことだそうです。紫外線の量にもよりますが10分程度、太陽の下を歩けばほとんどの菌は死滅してしまうそう。ただ、美肌への影響もありますのでそこそこにしないとだめですが。また、家に帰ったときにはすぐに入浴をすることも、かなりインフルエンザ予防には効果があるそうです。