コンドロイチンの効能

コンドロイチンは、正式名をコンドロイチン硫酸といいます。関節痛や内臓脂肪などに効能を発揮します。コンドロイチンの健康食品やサプリは、ＤＨＣ、ゼリア製薬のコンドロイチンZS、サントリーのグルコサミン＆コンドロイチンなどが有名です。

■　コンドロイチンとは

コンドロイチンとは、ムコ多糖類の一種です。関節の軟骨やじん帯、角膜などの結合組織の構成成分で、関節の軟骨の構成成分は約27〜43％がコンドロイチンといわれています。コンドロイチンは全身の関節が柔軟でスムーズに可動するために、重要な役割を果たします。
コンドロイチン硫酸は体内で合成されますが、成長期を過ぎ、加齢と共に減少し、60歳にもなるとその量は20歳の時の約4分の1にもなります。コンドロイチンが不足していると体の老化や新陳代謝の悪化、老廃物の排出障害、軟骨の保水性や弾力が弱くなります。その結果、関節痛がおきると言われています。
コンドロイチンを含む食品は、納豆、オクラ、フカヒレなどに多く含まれています。若々しい身体を保つには毎日の食生活でコンドロイチン硫酸を多く含む食品を積極的に食べる事が大切です。コンドロイチンは、グルコサミンと同時に摂取すると効果が高くなると考えられています。
コンドロイチンの健康食品は、ＤＨＣ、ゼリア製薬のコンドロイチンZS、サントリーのグルコサミン＆コンドロイチンなどが有名です。コンドロイチンの副作用は特にないといわれていますが、妊娠・授乳中の女性は医師または薬剤師に相談しましょう。

■　コンドロイチンの内臓脂肪への効能

内臓脂肪とは腸や肝臓の周囲に付く脂肪です。
最近話題の隠れ肥満も、この内臓脂肪蓄積型肥にあたります。
内臓脂肪は、皮下脂肪に比べても糖尿病や高脂血症など、多くの生活習慣病の原因になります。
内臓の脂肪が多い＝血中の中性脂肪が多いと予測されます。
コンドロイチンは、コレステロールを分解サラサラにする働きや組織内の脂肪を取り込みにも関与しています。
また、血液中のコレストロール（脂質）を分解し血液を清澄化し、組織中の脂肪を取り込む働きに関係しています